После начала тренировок ,рано или поздно, перед спортсменом встает вопрос о дополнительном снабжении организма «строительным материалом» белком или на английский манер - протеином.Придя в магазин спортивного питания многие, либо теряются в обилии представленных продуктов, либо осуществляют выбор по внешнему виду упаковки или крутости звучания  наименования, или вкусу. То есть наугад.

Что же такое белок?

Сколько белка необходимо человеку в день?

Ежедневный рацион.